[OUTRO] 04.07.12 ONE-TO-ONE FITNESS – B-BOMB

B-Bomb fazendo exercícios para os ombros

TRADUÇÃO

Esse é o representante da One-to-One fitness, Cho Dongjoon.

Parece que o calor desapareceu um pouco depois dessa chuva repentina de ontem a tarde^^

Acho que é muito bom para se exercitar.

Hoje, B-Bomb fez exercícios para os ombros.

Vamos ver quais os movimentos que ele fez?

Halteres Sentado

1. Esse exercício se concentra no fortalecimento da parte média dos músculos do ombro.

Ele trabalha também o músculo do trapézio, músculo serrátil anterior, músculo braquial e tríceps.

2. Elevação Lateral

Este movimento reforça os deltóides centrais.

3. Halteres Frontal

B-Bomb está exercitando arduamente não é?

No geral ele realiza movimentos do exercício muito bem.

Eu só queria que ele tivesse um pouco mais de preocupação em cuidar de sua dieta.

Eu sei bem que é muito difícil se exercitar enquanto atarefadamente realiza outras atividades.

Como muitas outras celebridades que fizeram isso com a One-to-One, espero que B-Bomb também trabalhe duro, adquira um bom corpo, e se torne a melhor estrela assim como um cantor incrível.

Hoje fizemos exercícios para os ombros com B-Bomb.

Nós sempre fazemos nosso melhor para guiar os nossos membros da One-to-One a atingir seus objetivos.

Fonte: One-to-One Naver Blog

Trad. Ing.: youngha@blockbintl.com

Trad. Pt.: b_coloredlense@4daBLOCKERS

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